En pleine santé avec Esther Magnette d’Habay

Quel que soit votre objectif « santé », Esther vous aide à l’atteindre. 

Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

J’habite à Habay-la-Neuve depuis maintenant dix ans. En ce début d’année 2017, ma carrière professionnelle prend un tournant. J’ai décidé de créer ma propre activité, en tant que personal trainer et conseillère en nutrition.

Qu’est-ce qui vous a amené à lancer cette activité ?

Je dispose d’un master en éducation physique. Après avoir travaillé dans l’enseignement puis en tant que conseillère en vente dans le domaine sportif, j’avais envie de me contribuer plus concrètement à la santé et au bien-être des gens autour de moi. Ma formation me permettait de les accompagner sur le plan sportif. Au-delà d’une activité physique régulière, la santé passe aussi par une meilleure alimentation. Je me suis donc formé en nutrition, afin de pouvoir accompagner mes clients sur ces deux volets.

Quels services proposez-vous ?

J’accompagne les gens pour qu’ils adoptent les bons réflexes au quotidien. Je pars de leur vécu et les amène à adapter leurs habitudes progressivement. Je veux les aider à bouger plus et à manger mieux, durablement. A mes yeux, cela ne doit pas se faire dans la douleur. Je parle de changement d’habitude, pas de régime ou d’activité physique intense. Il faut donc y aller progressivement, dans le respect du corps de chacun, sans négliger la notion de plaisir. Il faut aussi pouvoir mesurer les résultats, générer un sentiment de fierté lié aux progrès réalisés.

Comment cela se traduit-il concrètement ?

A travers « En Pleine Santé », je propose trois types d’accompagnement personnalisé.

Un premier axé sur l’activité physique. J’encourage mes clients à bouger régulièrement et les aide à retrouver forme physique et belle silhouette. En pratique, je me déplace avec mon matériel chez le client. Ou je les accompagne sur les sentiers, dans la marche, la course, à vélo ou dans un bassin de natation.

Le deuxième accompagnement est axé sur l’alimentation, pour celles et ceux qui désirent profiter d’un rééquilibrage alimentaire, adopter une alimentation saine.

Le troisième permet de travailler sur les deux aspects et invite à adopter les réflexes « santé » au quotidien.

 

En quoi consiste les ateliers que vous proposerez prochainement sur Habay ?

Je propose des ateliers sur le décryptage des étiquettes de produits alimentaires, afin d’aider les consommateurs à faire les choix sains lors de leurs achats. Les deux premières dates affichent complètes. Il est toutefois encore possible de s’inscrire pour les séances du mercredi 26 avril et du lundi 15 mai. Ces ateliers se donnent à l’espace Bologne, place Pierre Nothomb 7, à Habay-la-Neuve à 20h, au prix de 10€ par participant. Pour toutes informations et inscriptions, n’hésitez pas à me contacter : [email protected] ou +32.496.83.24.27.

Et au niveau sportif, proposez-vous aussi des activités en groupe ?

Je prévois prochainement de proposer des séances collectives de Pilates, une méthode douce de renforcement des muscles profonds, qui permet d’harmoniser et d’affiner sa silhouette. Cette méthode permet d’améliorer la posture, de ramener le corps dans un alignement  idéal et à lutter contre le mal de dos. En plus de cela, je proposerai à partir du mois d’avril des séances de Pilates spécialement adaptées aux femmes enceintes.

Vous l’aurez compris, votre santé santé intéresse Esther Magnette. Vous pouvez suivre le développement de son activité sur sa page Facebook: En Pleine Santé – Esther Magnette. Elle y propose régulièrement des conseils, trucs et astuces sur l’alimentation et/ou le sport.